Buah hati yang memasuki usia 6 bulan, biasanya sudah bisa diberikan makanan padat sebagai pendamping Air Susu Ibu atau ASI. Karena pada usia setengah tahun ini, minum ASI saja dianggap tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi harian si kecil. Untuk memaksimalkan tumbuh kembangnya, mereka juga membutuhkan nutrisi dari sumber lain dengan cara mengkonsumsi makanan padat. Berikut akan diulas porsi makan bayi 6 bulan yang perlu bunda ketahui.
Porsi Makan Bagi Si Kecil Usia 6 Bulan
Sebelum anda memberikan makanan pendamping bagi si kecil, kenali terlebih dahulu beberapa tanda yang menunjukkan bahwa mereka sudah siap melahap makanan yang lebih padat dan kental daripada ASI. Ciri cirinya ialah si kecil sudah bisa menegakkan kepala sendiri serta duduk tanpa bantuan. Kemudian menunjukkan minat pada makanan misalnya saja berusaha meraih dan menggenggam makanan atau alat makan.
Buah hati anda juga akan refleks membuka mulut dan mengeluarkan lidah, jika ada sesuatu yang masuk ke dalam mulutnya. Tak hanya itu, si kecil juga sudah mulai mencoba menggigit dan mengunyah meski belum tumbuh gigi. Porsi makan bayi 6 bulan untuk ASI atau susu formula ini harus diberikan sebanyak 3 hingga 5 kali sehari setiap 3 hingga 4 jam sekali, dengan jumlah total antara 700 sampai 1.000 mL.
Sementara untuk makanan padat lainnya meliputi buah buahan, sayuran, ataupun makanan halus cukup diberikan 2 hingga 3 sendok makan dalam satu kali makan. Berikan si kecil makanan pendamping ASI ini hanya 2 hingga 3 kali dalam sehari. Saat akan memberikan makan sang buah hati, pastikan ia duduk dengan tenang dan aman di kursi bayi yang telah disediakan. Tak hanya itu, anda juga harus memperhatikan kebersihan tempat makan si kecil tersebut.
Makanan utama yang harus diperkenalkan kepada buah hati pertama kali adalah yang kaya akan zat besi. Zat besi dan zinc ini memang sudah terkandung di dalam ASI, namun jumlahnya masih belum mencukupi kebutuhan si kecil yang semakin membesar. Mineral satu ini sangat penting diberikan kepada buah hati sejak masih bayi untuk menjauhkannya dari penyakit anemia.
Sereal bayi merupakan salah satu pilihan makanan yang bisa anda gunakan untuk diperkenalkan dalam porsi makan bayi 6 bulan ini. Karena pada makanan ini terdapat beragam rasa seperti ikan, telur, daging ayam, daging sapi, bayam, brokoli, tahu, kacang merah, dan kacang hijau. Tak hanya sereal, anda juga bisa memperkenalkannya dengan memberikan beragam buah dan sayuran yang sudah dihaluskan.
Semakin bertambahnya usia buah hati anda, tentunya kebutuhan nutrisinya juga akan semakin besar. Dengan pola serta porsi makan sesuai dan benar, nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya akan otomatis terpenuhi. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan dan keamanan dari makanan yang akan diberikan kepada si kecil demi kesehatannya. Anda juga harus selalu rutin menimbang berat badannya untuk memantau status gizinya.